Puasa berfungsi sebagai detoksifikasi untuk mengeluarkan racun tubuh. Puasa membuat tubuh tak mendapat asupan makanan kurang lebih 14 jam. Selama itu, sistem pencernaan akan beristirahat dan memberi kesempatan tubuh untuk membuang racun yang menumpuk. Ahli gizi dr Samuel Oetoro MS, mengatakan bahwa puasa justru memiliki manfaat bagi tubuh. Puasa berfungsi sebagai detoksifikasi untuk mengeluarkan racun melalui aliran darah, pori dan organ pembuangan lain. "Ketika organ pencernaan beristirahat, tubuh akan melakukan detoksifikasi," ujarnya. AJ Carlson, Profesor Fisiologi di Universitas Chicago, menambahkan, saat puasa, lemak tubuh yang tidak bermanfaat, racun yang terakumulasi dalam sel tubuh akan dikeluarkan. Sel yang sakit, sel-sel mati, lapisan lendir menebal di dinding usus, limbah aliran darah juga dikeluarkan lewat hati, limpa, dan ginjal. Usahakan mengkonsumsi karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, oatmeal, roti gandum, ubi, jagung, atau singkong. Karbohidrat kompleks lebih lambat dipecah menjadi gula darah sehingga sangat membantu metabolisme energi tubuh. Jangan lupakan juga sayur dan buah untuk memaksimalkan proses detoksifikasi. Sementara saat berbuka, jangan langsung menyantap makanan manis, karena tidak sehat. Yang sebaiknya pertama kali disantap adalah jus buah tanpa gula (sari buah, bukan buah yang dihaluskan). Ini agar gula darah segera naik, tanpa merangsang hormon insulin. Dengan pilihan makanan yang tepat saat sahur dan buka, sel-sel tubuh tak akan kekurangan energi selama 14 jam puasa. Metabolisme tubuh pun tak akan terganggu. |
Selasa, 02 Agustus 2011
Puasa Bersihkan Racun Tubuh
Share
Loading...
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Random Posts
Entri Populer
-
Koleksi download mp3 lagu daerah banjar bisa di download di bawah ini: Bismillah Kata Bamula Bulan Haji Uma Abah Sisingan Sungai Pagat...
-
Main hati dengan wanita lain, siswa SMA kelas 3 harus menginap disel Polresta Medan. Akibat ulah yang dilakukan tersangka, kekasih yang ...
-
Ini adalah review mengagumkan dari single terbaru girl band terbesar di Jepang, AKB48, yang berjudul Flying Get. Seperti yang dilansir ol...
-
Daftar berikut merupakan kumpulan dari sepuluh kasus pembunuhan paling sadis yang pernah ada di dunia: 10. Fritz Haarmann Juga dikena...
-
Tasya bukan anak-anak lagi. Wajahnya memang sama menggemaskannya seperti dulu, suaranya pun masih terdengar sama dengan saat dia menyanyik...
-
Semenjak tampil di FTV, lulusan London School Jurusan Marketing kelahiran 9 Juli 1986 ini kerap ditawari peran-peran akting lainnya. Sebut...
-
Setelah diceraikan oleh Alex Tian, selebriti cantik yang juga presenter, Olla Ramlan mengakui jika dirinya sudah mendapatkan pengganti. Na...
0 komentar:
Posting Komentar